Till påsk kan det lätt bli mycket av det goda. Vi ger gärna bort både godis och choklad i påskäggen och till maten vankas det alkohol av olika slag. Godis Statistiskt sett äter en familj på fyra personer 1,2 kilo godis i veckan. I påsk tenderar det att bli …
Så här i påsktider äts det många ägg, men vad innehåller ett ägg och vad bör man tänka på när man väljer vilka ägg man ska köpa? Ett ägg väger runt 60 gram och ger ungefär 84 kcal. Till största del består det av vatten, men ger även ett fullvärdigt …
Med energifördelning menas fördelningen, i energiprocent, mellan de tre makronutrienterna. Man kan titta på energifördelningen över hela dagen eller på fördelningen i en måltid. När man talar om energiprocent (E%) så menar man hur stor andel av energin i maten eller livsmedlet som kommer från fett, protein eller kolhydrater. Det …