Currently browsing category

Viktminskning

Frilagd tallrik med dellinjer kopiera

Förändra din måltid

Det är svårt att helt plötsligt börja äta mindre när kroppen är van vid att få stora mängder energi varje dag. Att gå hungrig är ödesdigert för ett viktminskningsförsök, därför är det viktigt att hitta kostvanor som fungerar för dig så att inte varje dag blir en kamp med en …

Dryck

Välj rätt dryck

Kalorier som tillförs kroppen i flytande form är svårare för kroppen att reglera i förhållande till mättnadskänslor. Det betyder att om samma mängd kalorier hade tillförts i form av ett fast livsmedel hade kroppen blivit mätt och signalerat att det räcker. När kalorierna nu kommer i flytande form är det …

Bild1

Att mäta sin kropp

Att kunna mäta sin kropp handlar inte om att alla ska vara likadana och passa samma mall. Mätteknikerna är framtagna för att kunna visa om en person lider ökad risk att drabbas av någon sjukdom eller åkomma. Detta kan vara till stor hjälp inom både sjukvård och friskvård då rätt …