Currently browsing

April 2013

cropped-frukt.jpg

Jordens dag

Den 22:a april är numera känd som Jordens dag, eller Earth Day i ett stort antal länder världen över. Det började 1970 i USA då anti-krigs protesterna växte och miljörörelsen saknade ett vettigt forum för att sprida sina åsikter till politisk nivå. Denna dagen firas för att uppmärksamma återvinningsprogram, förnybar …

cropped-frukt.jpg

Plast

Plast kan vara både miljö- och hälsofarligt då det innehåller skadliga ämnen. Plastprodukter som hamnar ute i naturen bryts ner mycket långsamt och skräpar ner i många år. Världens hav kryllar av plast, speciellt allvarlig är den stora förekomsten av mikroplast. Små, mikroskopiska plastpartiklar som äts upp av djur som …

Menskopp 1

Menskopp

Vi är många som har hittat menskoppen, denna fantastiska uppfinning, och vi blir fler varje dag. Menskoppen är, precis som namnet antyder, en kopp som samlar upp mensblodet. Den är oftast gjord av medicinsk silikon och är ett bekvämt, miljövänligt och hygieniskt alternativ till tamponger och bindor. Menskoppen absorberar inte …

Groddning 3

Groddning

När man groddar låter man frön eller bönor gro för att sedan äta groddarna. Groddar är näringsrika och det är ett enkelt och billigt sätt att kunna äta färska grönsaker året om. Vissa groddar måste man koka upp innan de är säkra att äta, till exempel sojabönsgroddar, men många kan …

Frilagd tallrik med dellinjer kopiera

Förändra din måltid

Det är svårt att helt plötsligt börja äta mindre när kroppen är van vid att få stora mängder energi varje dag. Att gå hungrig är ödesdigert för ett viktminskningsförsök, därför är det viktigt att hitta kostvanor som fungerar för dig så att inte varje dag blir en kamp med en …

Dryck

Välj rätt dryck

Kalorier som tillförs kroppen i flytande form är svårare för kroppen att reglera i förhållande till mättnadskänslor. Det betyder att om samma mängd kalorier hade tillförts i form av ett fast livsmedel hade kroppen blivit mätt och signalerat att det räcker. När kalorierna nu kommer i flytande form är det …

Bild1

Att mäta sin kropp

Att kunna mäta sin kropp handlar inte om att alla ska vara likadana och passa samma mall. Mätteknikerna är framtagna för att kunna visa om en person lider ökad risk att drabbas av någon sjukdom eller åkomma. Detta kan vara till stor hjälp inom både sjukvård och friskvård då rätt …